Viikonloppuna juhlittiin esikoiseni syntymäpäiviä, jonne taiteilin tarjolle jälleen tätä suolaista pannaria. Tämä on aina ollut synttäreillä iso hitti ja sopii loistavasti ketoilijalle!
Tarvitset:
8 kananmunaa
150g juustoraastetta
2rkl seesaminsiemeniä
tomaattia
pinaattia
fetaa
Vatkaa munat, raaste ja siemenet sekaisin. Kaada seos uunipellille. Ripottele päälle leikatut tomaatit ja leikattu pinaatti. Murenna feta päälle. Laita uuniin 200 asteeseen noin 20-30 minuutiksi uunista riippuen. Sen jälkeen leikkaa paloiksi ja nauti! Täytteitä on helppo muokata oman maun mukaan!
Koko pohjassa on energiaa 7924kJ, rasvaa 134,9g, hiilareita 30,2g, proteiinia 130,8g ja kuitua 15,3g.
Palasta kohden (n. 20kpl) se tekee 396,2kJ, rasvaa 6,7g, hiilareita 1,5g, proteiinia 6,5g ja kuitua 0,7g.
