maanantai 15. kesäkuuta 2015

Motivaatio, sinua minä kaipasinkin!



Mä tosiaan 4 viikkoa sitten löysin mun motivaation uudelleen laihdutuksen suhteen ja aloitin karppaamaan. 2 viikkoa sitten aloitin tähän vielä bikini body mommy challenge 4.0:n ja en vois olla yhtään enempää innostuneempi ja motivoituneempi! Tää 4.0 on sopinut mulle paljon paremmin, kuin viimeksi aloittamani 3.0, koska mun mielestä nää liikkeet on tässä uudessa paljon fiksumpia ja helpompia tehdä ja soveltaa! Vaikka paino ei ole vielä juurikaan pudonnut, niin olen tyytyväinen siihen, että kunto on noussut ja senttejä lähtenyt!

Mä olen niin innoissani kun olen vihdoin pystynyt taas haastamaan itseni henkisesti, lukuunottamatta tämän päivän "palkitsemista" fazerin sinisellä, hups, mut syytettäköön niistä naistenvaivoja. Joista päästäänkin toiseen asiaan. Oon innoissani myös siitä, että vihdoin mun kiertoni on normalisoitunut, joten jos en laihdu, en voi syyttää hormooneitakaan :'D eli suomeksi, mulla on mahdollisuus laihtua, koska hormoonitasot ovat nyt normaalit (+ ei tartte miettiä, että niin koska se aika kuukaudesta on tällä kuulla, ihan hirveä tunne.) 

P.S.Jos ihmettelet, mikä on bikini body mommy challenge, niin siitä lisää täältä. Jatkossa lyhennän sen muodossa bbm.


keskiviikko 3. kesäkuuta 2015

Siemennäkkäri - Helppoa, hyvää ja terveellistä!

 Tarvitset: 3 kananmunaa, seesaminsiemeniä (puuttuu kuvasta), auringonkukan siemeniä, kurpitsan siemeniä, pellavan siemeniä, vehnälesettä ja mantelijauhetta.

Uuni lämpeämään 150 asteeseen. Riko kulhoon kanamunat, lisää 10rkl seesamin siemeniä, 10rkl auringonkukan siemeniä, 3rkl pellavan siemeniä, 3 rkl kurpitsansiemeniä, 6rkl vehnälesettä ja 4rkl mantelijauhoa. Sekaan vielä ripaus suolaa ja ainekset sekaisin.



Laita seos uunipellille ja tee siitä ohut levy. Pistä levy uuniin n. 30 minuutiksi, mutta mitä pidempään pidät, sen rapeampaa tästä tulee.


Viipaloi vaikka pizzarullalla levy näkkileipien muotoon ja laita jäähtymään ritilän päälle. 
Tämän jälkeen ei muuta kuin ääntä kohden!