Olen joskus mainostanut itseäni ikuisena laihduttajana.
Sellainen mä olen ollutkin. Ikuinen laihduttaja on juuri sellainen, joka
pari-kolme viikkoa pystyy pysymään uusissa elämäntavoissaan, joka loppujen
lopuksi palaa takaisin lähtöruutuun erilaisten tekosyiden voimin. Tällaiset
ihmiset eivät vain yksinkertaisesti ole mieleltään siinä tilassa, mitä se
tuloksien syntyminen vaatii. Tällainen ihminen myös herkästi tarttuu
pikalaihdutuskeinoihin, jotka lopetettua tuovat ne tiputetut kilot takaisin,
monesti myös vielä vähän enemmänkin.
Myönnän siis olleeni heikko ihminen. Tutustuin kuitenkin
karppaukseen, joka tunnetaan nykyisin ketodieettinä, jo ensimmäisen kerran vuonna 2010. Vasta 9 vuotta
myöhemmin ymmärrän miksi sen pitää olla elämäntapa, eikä mikään pikadieetti.
Olen ollut myös mieleltäni ikuinen laihduttaja, eikä minulla ole ollut
tavoitteita. Voin kuitenkin sanoa, että minulla on ollut 9 vuoden aikana
kuitenkin yksi hetki, jolloin olen ollut motivoitunut ja halunnut saavuttaa
tavoitteeni. Se oli 3kk ennen plussa testin tekemistä Kristianista. Tästäkin on
aikaa jo 5 vuotta!
Pystyn myöntämään oman tappioni. Olen mainostanut itseäni
laihduttajana, treenaajana ja jakanut motivaatiovinkkejä. En ole kuitenkaan
saavuttanut mitään tuloksia. Uskon,
että moni siellä ruudun toisella puolella sanoo samaa, miten et ole saavuttanut
tuloksia, jos mainostat itseäsi laihduttajana? No yksinkertaisesti se syy tuli
jo. Mielentila ei ole ollut oikeanlainen, jotta tuloksia olisi saanut aikaan. Oikea mielentila on avain kaikkeen!
Mainostin jo ensimmäistä #nobuy2019 haastetekstiä
kirjoittaessani, kuinka tämä vuosi tulee olemaan muutosten vuosi. Sitä se juuri
onkin! Mieli on seesteinen, uskoakseni haasteen myötä, joka on vaikuttanut
siihen, että pystyn toteuttamaan vihdoin laihdutusprojektini! Haluan saavuttaa
tuloksia ja nauttia hyvästä ruoasta. Nyt voin lopulta sanoa, että vihdoin saan
sen mitä haluan, kärsivällisesti sitä odottaen!
Laihtuminen on siis yksinkertaisesti sitä, että sinulla on
elämäntapa, jota haluat noudattaa. Ennen kaikkea se on sitä, että haluat
muutosta. Isoin osa laihtumisessa on kuitenkin se, mitä ajattelet ja miten
ajattelet. Sen kun saat ensimmäisenä kuntoon, muutoksia tapahtuu ja niistä
tulee pysyviä! Anna siis itsellesi ensin aikaa, ennen kuin pyrit tekemään
muutoksia. Tee myös ne muutokset ensin pienin askelin, sillä pienistä puroista
kasvaa aina isompi puro. Tällöin asioita on helpompi käsitellä ja et tunne
itseäsi ahdistuneeksi tai stressaantuneeksi kaikesta uudesta.
Alla vielä vähän motivaatiota itse kullekin. Kuvien välillä
ei ole kiloja tippunut yhtään! Peili ja mittanauha kuitenkin kertoo enemmän
kuin vaaka, ja sen huomaa, sillä olen kuitenkin laihtunut kaksi vaatekokoa. Älä
siis luota vaa’an näyttämään lukuun, vaan mittanauhaasi ja peiliisi! Tsemppiä!
Kerro ihmeessä omasta taipaleestasi! Miten menee ja miten itse olet löytänyt oikean mielentilan!